Jeûne intermittent bilan après presque un mois
Après un début en fanfare: Énergie et concentration accrue dans la matinée ( ce que j’avais d’ailleurs pu lire dans de nombreux témoignages) j’ai enchaîné, rhume carabiné état grippal bizarre, bref je me suis retrouvée complètement raplapla pendant presque 2 semaines. j’ai perdu dans la foulée 2 kilos. Du coup j’ai interrompu le jeûne intermittent pendant quelques temps.
Mon hypothèse est la suivante: changement d’alimentation radicale d’alimentation plus jeûne intermittent, plus activité sportive. C’est un peu trop rapide, mon organisme a du mal à suivre.
Donc comme je ne souhaite pas perdre de poids, je pense que je vais attendre que mon corps soit bien « rôdé » au niveau du mode alimentaire paléo pour y ajouter le jeûne intermittent.
Je referai donc un point sur le sujet dès que ce sera de nouveau à l’ordre du jour.