( 3 janvier, 2015 )

Séance d’entraînement de la semaine ( semaine 6/7)

Lundi: Sortie longue de 2h00 

Vendredi: Fractionné 1h00 

Samedi: jogging de 1h00

J ai l’impression d’avoir progressé. Pas en ce qui concerne ma vitesse, mais je peux désormais courir beaucoup plus longtemps sans difficulté avec un cardio plutôt bas (autour de 140). 

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